Jabuka
(20.10. Svjetski dan jabuke)
Jabuka je zahvaljujući svojim sastojcima zaista jako zdrava namirnica. Iako jabukama ne možemo izliječiti ni jednu bolest, njihovim svakodnevnim konzumiranjem možemo spriječiti pojavu mnogih zdravstvenih poteškoća i oboljenja. Pojedemo li jabuku ili još bolje dvije velike jabuke dnevno, učinit ćemo mnogo za očuvanje našeg zdravlja. Jabuka je naime prava mala riznica sastojaka koji pozitivno utječu na naše tijelo.
Ona opskrbljuje organizam energijom te sprječava umor i gubitak koncentracije. Vrlo je učinkovita u borbi protiv virusa i bakterija jer sadrži vitamin C. Upravo stoga štiti od prehlade. Pomaže kod poteškoća s probavom. Dobro djeluje na krv i rad srca. Bogata je i fluorom pa sprječava karijes te jača i štiti zubno meso. Polaganim žvakanjem jabuke čiste se zubi i uništavaju štetne bakterije u usnoj šupljini. Uspješno gasi žeđ i osvježava nakon napornog treninga. Zboj svojih sastojaka u podizanju našeg raspoloženja uspješnija je čak i od čokolade. K tome jabuka smiruje i ublažava neurozu i razdražljivost te je dobrodošla i kao sredstvo za smirenje i uspavljivanje.
- konzumacija – potrošnja, upotreba
- koncentracija – pažnja
- Kako možemo spriječiti pojavu mnogih bolesti?
- Koliko jabuka trebamo pojesti dnevno da bismo očuvali naše zdravlje?
- Koji sastojak u jabuci dobro djeluje na zube?
- Kako jabuka pomaže održavanju čistoće zubiju?
- Zašto jabuka pomaže u borbi protiv prehlade?